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小马拉大车导致休眠不及。又称入睡和保管休眠休止(DlMS)，为各式原因引起入睡辛劳、休眠深度或频渡过短、早醒及休眠时辰不及或质料差等，是一种常见病。安排划定生计是使生计起居划定化，养成定时入寝与定时起床的民风，从而建筑我方的生理时钟。无意因必要而晚睡，黎明仍然定期起床;遇有周末假期，幸免多睡懒觉;休眠不成贮储，睡多了不消。
痴迷系列
